O Parque Nacional do Itatiaia

Quanto Custa Ser Nômade Digital?

Aqui no Parque do Itatiaia temos o prazer de receber semanalmente muitos nômades digitais, que são pessoas que trabalham de qualquer lugar no mundo graças a internet. Na maioria dos casos essa galera trabalho como freelancer em projetos digitais, ou como afiliados na área de marketing de afiliados (conto um pouco mais sobre isso no decorrer do texto).

Neste artigo eu quero responder uma questão que nossos guias sempre recebem de visitantes do parque que conhecem os nômades digitais perambulando por aqui, que é: “Quanto dinheiro tenho que ganhar por mês para ser um nômade digital?”

Primeiramente é fundamental você entender que é bastante complicado responder essa questão, visto que varia bastante do tipo de viagem, locais para visitar, e estilo de vida. Se você vai ficar em hostel, se você vai ficar em apartamentos legais, etc.

O mínimo necessário

Porém eu considero que o mínimo necessário mensal para iniciar a vida como nômade digital é R$ 4 mil reais por mês disponível para desembolsar, e em vários países você pode viver com essa quantidade de dinheiro, por isso acho que esse é o mínimo.

Os gastos variam bastante, depende do país, por exemplo, na Colômbia (destino comum dos nômades brasileiros) é bem mais acessível que em Nova York (cidade desejada por muitos), por isso varia muito.

O ideal para não ter problemas

O que os nômades mais experientes recomendam de você colocar como objetivo para desembolsar é entre R$ 10 mil a R$ 13 mil por mês para gastar sem preocupação. Esse valor é para uma pessoa, se for para duas pessoas você pode pegar esses quantia e aumentar 50% do valor.

E por quais motivos é recomendável entre R$ 10 mil a R$ 13 mil? É que com esse valor você pode ter uma vida bastante confortável na maior parte dos países do mundo.

Algum país ou outro é mais caro, por exemplo, Suíça, lugares desse tipo é bem mais caro, porém frequentemente com R$ 10 a R$ 13 mil você pode viver muito bem, pode residir em um apartamento bem generoso, pode alimentar-se em restaurante todos os dias, não necessita cozinhar, por isso esse é o recomendável.

Você deve ter como meta ficar em hospedagem muito boa, pois a acomodação é um negócio que faz muita diferença em sua vida, e ter como meta ter dinheiro para comer em restaurante quando quiser, pois é mais fácil e prático. Não vale a pena ficar sofrendo morando em hostel e cozinhando todo dia, você deve aproveitar a viagem.

Reduza seus custos fixos que vai sobrar dinheiro para viajar

E muita gente fala desta “Nossa, mas é bastante dinheiro”, mas verdade não é bastante dinheiro, visto que inicialmente tem que arquitetar sua vida pra ser nômade. Muita gente pretende ter um montão de coisa no Brasil e ser nômade ao mesmo tempo, isso não dá certo, você tem que reduzir todos os seus custos fixos.

O aluguel, automóvel, motocicleta, essas coisas têm que vender tudo, você não necessita ter esse patrimônio. Se você ficar pagando aluguel, seguro de automóvel, tudo em sua cidade natal, e também querer viver fora, aí fica de fato bem complicado.

Seus custos fixos devem ser apenas de sua empresa, pois despesa da empresa faz parte do negócio e não é necessariamente uma despesa sua, já que você tem que saber dividir os gastos.

Evite fazer raízes no Brasil e sua cidade natal ou qualquer outra, para ser nômade digital fica mais fácil dessa maneira, e a maior parte dos nômades digitais é precisamente dessa forma que fazem, não possuem qualquer despesa permanente no Brasil.

E se você refletir, em São Paulo, você vai desembolsar ao menos R$ 4 mil por mês pra ter uma vida mais ou menos, por isso eu não acho que é tão caro deste jeito viver como nômade.

Você pode viver com esse valor tranquilamente no sudeste asiático e na América latina inclusive. Mas R$ 5 mil é complicado de viver, por exemplo, em Los Angeles.

Um ótima recomendação de leitura para você entender melhor o estilo de vida nômade digital é o livro Trabalhe 4 Horas por Semana, do autor Tim Ferris.

Não é possível comparar cidades só pelo preço

Uma coisa que muita gente erra, é analisar o custo de sua cidade natal, principalmente se for cidade pequena do interior, que você consegue viver bem com uns R$ 3 mil; e comparar com cidades de alto custo de vida como Nova York, Los Angeles, San Diego, etc. Só que você não pode comparar dessa maneira.

É óbvio que viver em Nova York é mais caro que viver no interior de Minas, porém a qualidade de vida de morar em Nova York é infinitamente superior a residir no interior de minas.

No interior é tudo bem acessível, porém não tem nada pra fazer, nada de diferente. Já em Nova York é bem mais caro, porém tem um montão de coisa acontecendo na cidade, um montão de coisa pra fazer, por isso não tem como você comparar as duas cidades, você só pode comparar o custo de duas cidades que tenha a mesma qualidade de vida.

Projete sua vida para se tornar um nômade digital

Você tem que projetar a sua vida, e compreender que tornar-se um nômade digital não vai ser de uma hora pra outra.

Ao começar sua carreira no marketing de afiliados, no e-commerce ou como freelancer; nos primeiros meses é fase de aprendizado, no primeiro ano você conquista seus primeiros ganhos, e só a partir do terceiro que você realmente conquista a estabilidade necessária para sair pelo mundo como nômade.

Você deve se tornar um Novo Rico, uma pessoa que não tem apenas milhões na conta, mas uma pessoa que tem tempo e estilo de vida de rico através de uma renda passiva que traga dinheiro sem precisar trabalhar todo o tempo. É exatamente isso que um negócio digital pode te proporcionar!

Para isso eu recomendo que você faça um treinamento pra aprender como começar a lucrar dinheiro na internet, como o Programa Novos Ricos do João Pedro ou através de um curso de importação, pois ter um negócio digital é primeiro passo para efetivamente você se transformar em um nômade!

Parque do Itatiaia na campanha Outubro Rosa

Campanha outubro rosaEm homenagem a todas as mulheres visitantes do Parque do Itatiaia e amantes da natureza, vamos falar sobre a campanha Outubro Rosa, criada para conscientização sobre a necessidade de prevenção contra o câncer de mama e outras doenças relacionadas as mulheres.

A campanha Outubro Rosa é importante pois o câncer de mama é o câncer que mais mata mulheres em todo mundo.

A gente aproveita e pega carona nessa questão do câncer de mama, pra conversar sobre um assunto mais completo que é a saúde sexual feminina, é muito relevante que toda mulher que dispõe vida sexual ativa, procure o ginecologista ao menos uma vez por ano para realizar os acompanhamentos.

Saúde da mulher depende de acompanhamentos

E que acompanhamentos são estes? A mulher tem que procurar um médico regularmente para realizar os exames de colposcopia e o papanicolau; estes exames servem para descobrir a eventualidade de uma lesão que por ventura vai provocar o câncer de colo de útero, que é o segundo câncer que mais atinge e mata as mulheres no mundo todo.

O Brasil possui um peso bastante considerável nessa estatística, por isso toda mulher que desfruta de uma vida sexual ativa, tem que procurar o seu ginecologista ao menos uma vez por ano para realizar estes exames, seja no serviço público ou no serviço particular de saúde

E todo mês é necessário que a mulher faça o autoexame das mamas, e o que é isto? No momento do banho ao menos uma vez por mês, é fundamental que a mulher apalpe as suas mamas para verificar se possui algum nódulo, alguma retração, ou alguma secreção saindo da região dos mamilos.

Descobrir precocemente algum problema na mama é importante pois os seios fazem parte da autoestima feminina, e é um dos itens que a mulher usa para se sentir bem e até para seduzir um homem na cama.

E por qual motivo na ocasião do banho? Geralmente é a hora que a mulher está mais relaxada, ela pode se apalpar com mais calma, e também por ela estar em pé; é importante que este exame seja realizado em pé. Além disso é bom regularmente que a mulher na frente do espelho consiga verificar se possui qualquer diferença, qualquer particularidade que chame a atenção, chamou a atenção ela necessita buscar o ginecologista para que juntos eles investiguem o que está acontecendo.

Mulheres que possuem casos de câncer de mama na família precisam de atenção redobrada, elas correm um perigo maior de desenvolver uma lesão que pode provocar um câncer de mama.

Resumindo, uma vez por ano toda mulher que têm vida sexual ativa precisa frequentar o ginecologista, e realizar os exames de colposcopia, papanicolau, e exame de mamas.

E toda mulher igualmente uma vez por mês em casa realizar o auto exame das mamas para prevenção de encontrar alguma coisa irregular que chame a atenção, e se achar buscar o médico, isto é imprescindível.

Além disso preservativo em todas as relações sexuais, é uma proteção muito pertinente para a saúde feminina, e às eventuais vacinas contra o HPV que as mulheres que desfrutam de vida sexual ativa também podem tomar para se preservar. Além dos exames de cuidados, a mulher hoje em dia tem a opção de usar estimulantes para o organismo feminino, tanto para dar energia quanto para melhorar a vida sexual, como é o caso do viagra natural feminino,

Muitas mulheres passam anos sem visitar o ginecologista, e ao visitar podem ser pegas de surpresa por algo desagradável, quando na verdade poderia ter sido resolvido brevemente.

Este é um resuminho de alguns precauções básicas com a saúde sexual da mulher para garantir uma vida mais saudável, mais longa, e mais agradável!

É isto aí! Beijão a todas as mulheres!

Vai fazer as trilhas do PNI? Cuide do condicionamento antes!

O Parque Nacional do Itatiaia é um dos locais preferidos por aqueles que praticam montanhismo.

Entretanto, apenas gostar de montanhismo não é necessário, é preciso ter certos cuidados antes de fazer uma trilha no parque. E uma desses cuidados é estar atento ao seu condicionamento físico.

Certas trilhas no PNI são cansativas e precisam de um preparo maior do que outras.

Trilhas

O Pico das Agulhas Negras, por exemplo, encanta pelos visuais incríveis e com sua peculiaridade de suas formas esculpidas pelo tempo.

Entretanto, sua trilha não é para qualquer pessoa. Não recomenda-se, por exemplo, para pessoas que nunca fizeram uma trilha ou que possuem um preparo físico fraco.

O Morro do Couto é uma outra trilha dentro do PNI, considerada por muitos a mais fácil do parque. A trilha tem 6km de ida e volta e o cume da montanha oferece uma vista incrível do Planalto de Itatiaia. Já essa trilha é recomendada para iniciantes no montanhismo e hiking por sua facilidade.

Pedra do Altar - PNIDentro do PNI também é possível fazer também a Pedra do Altar que é uma formação rochosa localizada à esquerda das Agulhas Negras, e seu nome advém do fato de se assemelhar a um altar. Essa trilha também não exige muito e é uma caminha simples e muito interessante, proporcionando visual completo das Agulhas Negras, Morro do Couto e Asa de Hermes.

A Asa de Hermes é uma outra trilha que pode ser feita no PNI. Porem, ela não é indicada para pessoas com preparo físico fraco. A Asa de Hermes trata-se de uma pedra com um formato assemelhado a um losango, que fica sobre um bloco rochoso à beira do vale.

Cuidados antes da visitação ao PNI

Para visitar o PNI é preciso cuidar do preparo físico, por isso é aconselhável para quem é sedentário.

Uma dica legal é criar o hábito com antecedência de cuidar da alimentação e praticar alguma atividade física. Programas na internet como o Pro Ser Saúde também podem ser uma ótima maneira de ganhar conhecimento do corpo humano e melhorar sua estratégia de ganho de preparo físico para visitar o PNI.

A lista abaixo são algumas atividades que você pode fazer meses antes de visitar o PNI.

  • Caminhada

  • Corrida

  • Natação

  • Musculação

  • Lutas em geral

  • Esportes no geral

  • Exercícios de alta intensidade

  • Crossfit

Fazer uma suplementação também pode ser excelente para melhorar a alimentação e aumentar ainda mais o seu preparo físico.

Importante:

Vai visitar o PNI? Contrate guias locais para a visitação. Além de ajudar as cidades ao redor do parque, você estará indo com um profissional qualificado e que conhece realmente o parque. 😉

Suplementação para ir para o parque nacional do Itatiaia

Itatiaia é uma cidade que está localizada no Rio de Janeiro e faz muito sucesso entre os turistas devido a uma atração ecológica muito conhecida: O Parque Nacional de Itatiaia.

Quem gosta de natureza certamente já ouviu falar. E realmente é um local muito interessante, não só para o público natureba, mas para todos que buscam tranquilidade, vistas maravilhosas e ótimas recordações.

Este parque fica próximo da Serra da Mantiqueira e é muito fácil de ir até o local. A são região possui altitudes que variam de 700 até mais de 2000 metros. Os lugares extremamente altos, principalmente o Pico das Agulhas Negras.

Suplementação para ir para o parque Itatiaia

Além das atrações que são os picos, morros, cachoeiras e lagos, o parque conta com um guia de trilhas para que os visitantes possam conhecer a maior parte dos lugares que compõem o parque.

E, infelizmente, para conseguir finalizar uma trilha completa é preciso estar em boa forma ou minimamente ter um excelente folego, para acompanhar a caminhada do início ao fim.

Mas, não pense que só porque você não está em forma, não poderá aproveitar esse maravilhoso passeio.

Se você está programando de ir até o Parque de Itatiaia e realizar as caminhadas para conhecer os lugares mais atrativos, saiba quais são suplementos que te darão a energia necessária para poder ter disposição durante todo o dia.

Suplemento Creatina

Essa substância é excelente para as pessoas que vão realizar curtas caminhadas pelo parque, pois a Creatina é indicado para treinos com pequena duração, pois ele dá uma explosão de energia para realizar as atividades.

A pessoa que tomar Creatina vai se sentir disposto e conseguirá realizar o percurso, mas se ele for curto. Além disso, você consegue enfrentar caminhadas mais pesadas, caso o local exija de você.

Suplemento Pro Burn X

A suplementação de Pro Burn X deverá ser feita antes de ir ao Parque. Especialmente 2 meses antes. Esse suplemento é funcional para todos os públicos e atende todo o tipo de pessoa.

Seu principal benefício é ajudar o corpo a queimar calorias, melhorar o sistema imunológico e aumenta a disposição e ânimo.
Pro Burn X também pode ser benéfico na recuperação muscular pós treino ou pós caminhada no parque. Por isso é aconselhável tomar esse suplemento depois de algum dia cansativo no Parque Itatiaia.

Suplementação com Cafeína

A Cafeína é o suplemento mais recomendado para quem precisa caminhar por um longo período e não quer ter as sensações de cansaço.
Você tomará este suplemento e ele atuará na diminuição das dores, durante o percurso; evita sensações de fadiga e você conseguirá seguir todo o percurso, mesmo que ele seja complicado de fazer.

Veja sobre a Beta alanina

Esse é um suplemento menos conhecido, porém extremamente eficaz. Sabe quando você começa a praticar uma atividade e vem aquela sensação de fadiga para te incomodar?

Então, com este suplemento você não terá esse problema. Porque ele ajuda você a suportar uma longa atividade física.

Caso você seja uma pessoa que não tem muito dinheiro para comprar esses suplementos, recomendarmos que leia esse artigo.

Dicas para ganhar dinheiro para visitar o PNI

O Parque Nacional do Itatiaia (PNI) existem muitos encantos, picos e cachoeiras para visitar. E muitas das vezes a falta de dinheiro impede das pessoas visitarem esse maravilhoso lugar.

O fato é que visitar o PNI pode não ser barato, pois se você não sabe o caminho e não tem experiência em trilhas, você terá que contratar um guia para te orientar. Além da hospedagem, refeições e transporte que você gastará.

Se você deseja ganhar uma renda extra para futuramente aproveitar todos os encantos do PNI, esse artigo é para você.

Veja abaixo algumas maneiras de se ganhar dinheiro para ir ao PNI:

Invista no tesouro direto

Tesouro DiretoOs títulos públicos são emitidos pelo governo federal, que tem como objetivo juntar dinheiro para pagar e financiar suas atividades, como educação, saúde e infraestrutura. Assim, quando uma pessoa compra um título público, está emprestando dinheiro ao governo. O órgão responsável pela emissão dos títulos é a Secretaria do Tesouro Nacional.

Hoje no Brasil, investir no tesouro direto se tornou um dos investimentos mais seguros que existe. Além de ganhar uma renda extra, o tesouro direto permite que você planeje ter uma aposentadoria tranquila.

Se você deseja saber mais sobre esse investimento, o treinamento Tesouro Direto Descomplicado é ideal para você.

Transporte pessoas

Transporte de pessoasCom a onda do Uber, uma boa maneira de ganhar dinheiro é através de transporte de pessoas. No Uber por exemplo, qualquer pessoa com carteira de habilitação profissional, um smartphone com sistema iOS 7 ou com Android 4.0 e um carro fabricado a partir de 2008 com quatro portas, cinco lugares e ar-condicionado pode virar parceiro da Uber. Os ganhos dependem das horas trabalhadas.

Além do Uber, existem outros aplicativos de transporte que estão ganhando a confiança das pessoas, é o caso do Meleva, Willgo e Cabify.

Revenda produtos

Revenda de produtosA revenda de produtos pode ser muito lucrativa. Nesse mercado existem diversas possibilidades de ganhar uma grana. Uma delas é através da importação de produtos de países como EUA e China e revendendo aqui no Brasil.

A vantagem desse tipo de negócio são muitas, com ele por exemplo, você pode trabalhar em casa e revender os produtos através de um site próprio ou pelo Mercado Livre.

No Youtube existem muitos vídeos que ensinam como importar dos EUA e China pagando menos e com pouco risco de taxação pela Receita Federal.

Clique aqui para visitar o Parque Nacional do Itatiaia com seu amor!