O Parque Nacional do Itatiaia

Vai fazer as trilhas do PNI? Cuide do condicionamento antes!

O Parque Nacional do Itatiaia é um dos locais preferidos por aqueles que praticam montanhismo.

Entretanto, apenas gostar de montanhismo não é necessário, é preciso ter certos cuidados antes de fazer uma trilha no parque. E uma desses cuidados é estar atento ao seu condicionamento físico.

Certas trilhas no PNI são cansativas e precisam de um preparo maior do que outras.

Trilhas

O Pico das Agulhas Negras, por exemplo, encanta pelos visuais incríveis e com sua peculiaridade de suas formas esculpidas pelo tempo.

Entretanto, sua trilha não é para qualquer pessoa. Não recomenda-se, por exemplo, para pessoas que nunca fizeram uma trilha ou que possuem um preparo físico fraco.

O Morro do Couto é uma outra trilha dentro do PNI, considerada por muitos a mais fácil do parque. A trilha tem 6km de ida e volta e o cume da montanha oferece uma vista incrível do Planalto de Itatiaia. Já essa trilha é recomendada para iniciantes no montanhismo e hiking por sua facilidade.

Pedra do Altar - PNIDentro do PNI também é possível fazer também a Pedra do Altar que é uma formação rochosa localizada à esquerda das Agulhas Negras, e seu nome advém do fato de se assemelhar a um altar. Essa trilha também não exige muito e é uma caminha simples e muito interessante, proporcionando visual completo das Agulhas Negras, Morro do Couto e Asa de Hermes.

A Asa de Hermes é uma outra trilha que pode ser feita no PNI. Porem, ela não é indicada para pessoas com preparo físico fraco. A Asa de Hermes trata-se de uma pedra com um formato assemelhado a um losango, que fica sobre um bloco rochoso à beira do vale.

Cuidados antes da visitação ao PNI

Para visitar o PNI é preciso cuidar do preparo físico, por isso é aconselhável para quem é sedentário.

Uma dica legal é criar o hábito com antecedência de cuidar da alimentação e praticar alguma atividade física. Programas na internet como o Pro Ser Saúde também podem ser uma ótima maneira de ganhar conhecimento do corpo humano e melhorar sua estratégia de ganho de preparo físico para visitar o PNI.

A lista abaixo são algumas atividades que você pode fazer meses antes de visitar o PNI.

  • Caminhada

  • Corrida

  • Natação

  • Musculação

  • Lutas em geral

  • Esportes no geral

  • Exercícios de alta intensidade

  • Crossfit

Fazer uma suplementação também pode ser excelente para melhorar a alimentação e aumentar ainda mais o seu preparo físico.

Importante:

Vai visitar o PNI? Contrate guias locais para a visitação. Além de ajudar as cidades ao redor do parque, você estará indo com um profissional qualificado e que conhece realmente o parque. 😉

Suplementação para ir para o parque nacional do Itatiaia

Itatiaia é uma cidade que está localizada no Rio de Janeiro e faz muito sucesso entre os turistas devido a uma atração ecológica muito conhecida: O Parque Nacional de Itatiaia.

Quem gosta de natureza certamente já ouviu falar. E realmente é um local muito interessante, não só para o público natureba, mas para todos que buscam tranquilidade, vistas maravilhosas e ótimas recordações.

Este parque fica próximo da Serra da Mantiqueira e é muito fácil de ir até o local. A são região possui altitudes que variam de 700 até mais de 2000 metros. Os lugares extremamente altos, principalmente o Pico das Agulhas Negras.

Suplementação para ir para o parque Itatiaia

Além das atrações que são os picos, morros, cachoeiras e lagos, o parque conta com um guia de trilhas para que os visitantes possam conhecer a maior parte dos lugares que compõem o parque.

E, infelizmente, para conseguir finalizar uma trilha completa é preciso estar em boa forma ou minimamente ter um excelente folego, para acompanhar a caminhada do início ao fim.

Mas, não pense que só porque você não está em forma, não poderá aproveitar esse maravilhoso passeio.

Se você está programando de ir até o Parque de Itatiaia e realizar as caminhadas para conhecer os lugares mais atrativos, saiba quais são suplementos que te darão a energia necessária para poder ter disposição durante todo o dia.

Suplemento Creatina

Essa substância é excelente para as pessoas que vão realizar curtas caminhadas pelo parque, pois a Creatina é indicado para treinos com pequena duração, pois ele dá uma explosão de energia para realizar as atividades.

A pessoa que tomar Creatina vai se sentir disposto e conseguirá realizar o percurso, mas se ele for curto. Além disso, você consegue enfrentar caminhadas mais pesadas, caso o local exija de você.

Suplemento Pro Burn X

A suplementação de Pro Burn X deverá ser feita antes de ir ao Parque. Especialmente 2 meses antes. Esse suplemento é funcional para todos os públicos e atende todo o tipo de pessoa.

Seu principal benefício é ajudar o corpo a queimar calorias, melhorar o sistema imunológico e aumenta a disposição e ânimo.
Pro Burn X também pode ser benéfico na recuperação muscular pós treino ou pós caminhada no parque. Por isso é aconselhável tomar esse suplemento depois de algum dia cansativo no Parque Itatiaia.

Suplementação com Cafeína

A Cafeína é o suplemento mais recomendado para quem precisa caminhar por um longo período e não quer ter as sensações de cansaço.
Você tomará este suplemento e ele atuará na diminuição das dores, durante o percurso; evita sensações de fadiga e você conseguirá seguir todo o percurso, mesmo que ele seja complicado de fazer.

Veja sobre a Beta alanina

Esse é um suplemento menos conhecido, porém extremamente eficaz. Sabe quando você começa a praticar uma atividade e vem aquela sensação de fadiga para te incomodar?

Então, com este suplemento você não terá esse problema. Porque ele ajuda você a suportar uma longa atividade física.

Caso você seja uma pessoa que não tem muito dinheiro para comprar esses suplementos, recomendarmos que leia esse artigo.

Dicas para ganhar dinheiro para visitar o PNI

O Parque Nacional do Itatiaia (PNI) existem muitos encantos, picos e cachoeiras para visitar. E muitas das vezes a falta de dinheiro impede das pessoas visitarem esse maravilhoso lugar.

O fato é que visitar o PNI pode não ser barato, pois se você não sabe o caminho e não tem experiência em trilhas, você terá que contratar um guia para te orientar. Além da hospedagem, refeições e transporte que você gastará.

Se você deseja ganhar uma renda extra para futuramente aproveitar todos os encantos do PNI, esse artigo é para você.

Veja abaixo algumas maneiras de se ganhar dinheiro para ir ao PNI:

Invista no tesouro direto

Tesouro DiretoOs títulos públicos são emitidos pelo governo federal, que tem como objetivo juntar dinheiro para pagar e financiar suas atividades, como educação, saúde e infraestrutura. Assim, quando uma pessoa compra um título público, está emprestando dinheiro ao governo. O órgão responsável pela emissão dos títulos é a Secretaria do Tesouro Nacional.

Hoje no Brasil, investir no tesouro direto se tornou um dos investimentos mais seguros que existe. Além de ganhar uma renda extra, o tesouro direto permite que você planeje ter uma aposentadoria tranquila.

Se você deseja saber mais sobre esse investimento, o treinamento Tesouro Direto Descomplicado é ideal para você.

Transporte pessoas

Transporte de pessoasCom a onda do Uber, uma boa maneira de ganhar dinheiro é através de transporte de pessoas. No Uber por exemplo, qualquer pessoa com carteira de habilitação profissional, um smartphone com sistema iOS 7 ou com Android 4.0 e um carro fabricado a partir de 2008 com quatro portas, cinco lugares e ar-condicionado pode virar parceiro da Uber. Os ganhos dependem das horas trabalhadas.

Além do Uber, existem outros aplicativos de transporte que estão ganhando a confiança das pessoas, é o caso do Meleva, Willgo e Cabify.

Revenda produtos

Revenda de produtosA revenda de produtos pode ser muito lucrativa. Nesse mercado existem diversas possibilidades de ganhar uma grana. Uma delas é através da importação de produtos de países como EUA e China e revendendo aqui no Brasil.

A vantagem desse tipo de negócio são muitas, com ele por exemplo, você pode trabalhar em casa e revender os produtos através de um site próprio ou pelo Mercado Livre.

No Youtube existem muitos vídeos que ensinam como importar dos EUA e China pagando menos e com pouco risco de taxação pela Receita Federal.

Clique aqui para visitar o Parque Nacional do Itatiaia com seu amor!

Passeio no Parque do Itatiaia para Casais – Venha com seu Amor!

Sozinhos nós não costumamos ter muito pique para aventuras e passeios. Quando um relacionamento a dois começa, surge aquela vontade de curtir novos lugares e momentos; como nem tudo são flores, com o tempo o casal começa a ficar mais relaxado, e ambos parar de se esforçar em planejar e levar a pessoa amada para novos passeios.

A dica de hoje foi inspirada no trabalho feito pela Beatriz Correa do livro Casamento de Sucesso; a Bia tem transformado a vida de muitos casais com suas dicas, e uma delas é tirar a relação da preguiça! Com base nisso que te dizer com todo respeito para você e seu cônjuge pararem de serem tão preguiçosos! Passear, curtir lugares novos, entrar em contato com a natureza, tirar muitas fotos e selfies juntos faz muito bem para a relação, e a mantém viva, cheia de prazer por todo tempo!

Chega de praia e piscina, inove! Visite o Itatiaia!

Nas férias e feriados prolongados parece que a ideia do casal é sempre a mesma, ir a praia, pegar aquele transito chato, compartilhar a areia com centenas de pessoas em uma praia lotada, e empatar na mesma visão de sempre.

Hora de inovar! Quero te convidar para vir com seu amor conhecer o Parque do Itatiaia, o parque mais antigo e mais lindo (“o mais lindo” não podemos provar, mas acreditamos nisso!) do Brasil, aqui você vai curtir cachoeiras, mirantes, trilhas, um verde lindo, opções de alimentação, animais; enfim, é tudo muito lindo, garanto que você e seu amor vão aproveitar muito e tirar selfies maravilhosas!

Clique a seguir e veja algumas atrações do Parque do Itatiaia.

Como chegar no parque

O Parque Nacional do Itatiaia fica na divisa entre os estados do Rio de Janeiro e Minas Gerais, próximo a Serra da Mantiqueira (estado de São Paulo).

Saindo do Rio de Janeiro ou São Paulo, os visitantes devem seguir pela Rodovia Presidente Dutra (BR 116) até a cidade de Itatiaia, na altura do km 318. A viagem dura aproximadamente 2h 30min vindo do Rio de Janeiro e 3 horas saindo de São Paulo.

Tabela com as principais distâncias entre as duas entradas oficiais do Parque, Posto 1 e Posto Marcão

Para informações completas acesse o site da ICMBio.

Ingressos

  • Ingresso Público em Geral – R$ 32,00
  • Ingresso com Desconto Brasil  (válido para residentes no Brasil)  – R$ 16,00
  • Ingresso com Desconto Entorno – R$ 3,00 (para moradores do entorno do parque, mediante comprovação)
  • Desconto Mercosul – R$ 16,00
  • Hospedagem Abrigo Rebouças e Abrigo Água Branca – R$ 30,00* por pessoa/dia
  • Hospedagem Camping Rebouças – R$ 18,00* por pessoa/dia
  • Isenções para visitantes maiores de 60 anos ou menores de 12 anos de idade, mediante comprovante de identificação.
  • DESCONTOS PARA DIAS CONSECUTIVOS: existe possibilidade de conseguir desconto caso fique mais de 1 dia no parque, entre em contato com a administração.
  • * Desconto não é valido em datas comemorativas e nos meses de janeiro e fevereiro.

A administração do parque aceita somente pagamento em dinheiro, não é aceito cheques, nem mesmo cartão de crédito ou débito.

Acabando com as estrias no Parque Itatiaia

Adeus EstriasO Parque Nacional de Itatiaia reúne belas paisagens, cachoeiras, montanhas. O local é visitado por vários montanhistas, escaladores do mundo inteiro.

Por ser um local procurado para pratica de esportes como rapel, escalada e montanhismo o Parque Nacional de Itatiaia pode ser um ótimo local para quem busca fazer exercícios que elimine as estrias.

Alguns estudos recentes já demonstraram o poder da escalada, trekking e montanhismo para o corpo. Até mesmo para quem deseja dar adeus estrias, pois por ser uma atividade que exige muito do corpo (como a escalada e trekking) o nosso corpo tende eliminar as gorduras acumuladas facilitando a eliminação das estrias.

As estrias e muitos outros problemas consagrados como “femininos” não afetam somente as mulheres. Está cada vez mais comum o aparecimento de estrias em homens e muitos se constrangem quando elas são postas à mostra, principalmente quando está em uma cachoeira do Parque Itatiaia por exemplo.

Muitos homens não ligam muito para esse tipo de problema, até quando a estria estiver ligada diretamente no seu jeito de relacionamento com outras pessoas, no caso mulheres. Com isso o aparecimento de estrias no corpo pode ser ruim para quem deseja aplicar as estratégias do o Jogo do Texto 3.0, por exemplo.

Por isso, o importante é praticar atividades físicas e manter uma alimentação equilibrada e tomar sucos que facilitam o desaparecimento das estrias.

O efeito sanfona (ciclo emagrece-engorda-emagrece) é um fator de risco para o aparecimento das estrias. Pois quanto mais a pele sofre esticamento, mais frágil fica o tecido e maiores são as chances aparecerem as estrias. Com isso é muito importante manter o peso.

Estrias em HomensÉ sempre bom destacar que o aparecimento de estrias também pode estar ligado ao excesso de exercícios físicos, isso porquê a carga exagerada em determinadas regiões do corpo faz com que os músculos cresçam e a pele se estenda demais, deixando a área mais propensa a estrias.

Caso deseja manter o peso, veja esse artigo onde é mostrado alguns exercícios para emagrecer no Parque Nacional de Itatiaia.

Receitas para eliminar estrias

Receita 1

  • Moer a casca de uma beterraba

  • Moer a casca de um pêssego

  • Uma colher de sopa de óleo de amêndoas

Como usar:

Lave bastante a área afetada. Aplique a pasta e deixe agir por 20 minutos e retire com água fria.

Receita 2

  • ¼ xícara de gel de aloe vera

  • 6 cápsulas de vitamina E

  • ½ xícara de óleo de oliva virgem

  • 4 cápsulas de vitamina A

Como usar:

Leve todos os ingredientes ao liquidificador e depois guarde o preparado na geladeira. Aplique-o todos os dias nas estrias para lograr a sua desaparição, mas só será possível se o tratamento for constante.

Receita 3

  • 1 colherinha de suco de limão

  • 1 colher de açúcar

  • 1 colher de sobremesa de óleo de amêndoas

Como usar:

Misture todos os ingredientes até que formem uma pasta homogênea. Aplique esta mistura sobre as estrias e esfregue suavemente durante pelo menos 10 minutos. Realize este procedimento todos os dias antes de tomar banho, durante um mês para diminuir a aparência das estrias.