O Parque Nacional do Itatiaia

Parque do Itatiaia na campanha Outubro Rosa

Campanha outubro rosaEm homenagem a todas as mulheres visitantes do Parque do Itatiaia e amantes da natureza, vamos falar sobre a campanha Outubro Rosa, criada para conscientização sobre a necessidade de prevenção contra o câncer de mama e outras doenças relacionadas as mulheres.

A campanha Outubro Rosa é importante pois o câncer de mama é o câncer que mais mata mulheres em todo mundo.

A gente aproveita e pega carona nessa questão do câncer de mama, pra conversar sobre um assunto mais completo que é a saúde sexual feminina, é muito relevante que toda mulher que dispõe vida sexual ativa, procure o ginecologista ao menos uma vez por ano para realizar os acompanhamentos.

Saúde da mulher depende de acompanhamentos

E que acompanhamentos são estes? A mulher tem que procurar um médico regularmente para realizar os exames de colposcopia e o papanicolau; estes exames servem para descobrir a eventualidade de uma lesão que por ventura vai provocar o câncer de colo de útero, que é o segundo câncer que mais atinge e mata as mulheres no mundo todo.

O Brasil possui um peso bastante considerável nessa estatística, por isso toda mulher que desfruta de uma vida sexual ativa, tem que procurar o seu ginecologista ao menos uma vez por ano para realizar estes exames, seja no serviço público ou no serviço particular de saúde

E todo mês é necessário que a mulher faça o autoexame das mamas, e o que é isto? No momento do banho ao menos uma vez por mês, é fundamental que a mulher apalpe as suas mamas para verificar se possui algum nódulo, alguma retração, ou alguma secreção saindo da região dos mamilos.

Descobrir precocemente algum problema na mama é importante pois os seios fazem parte da autoestima feminina, e é um dos itens que a mulher usa para se sentir bem e até para seduzir um homem na cama.

E por qual motivo na ocasião do banho? Geralmente é a hora que a mulher está mais relaxada, ela pode se apalpar com mais calma, e também por ela estar em pé; é importante que este exame seja realizado em pé. Além disso é bom regularmente que a mulher na frente do espelho consiga verificar se possui qualquer diferença, qualquer particularidade que chame a atenção, chamou a atenção ela necessita buscar o ginecologista para que juntos eles investiguem o que está acontecendo.

Mulheres que possuem casos de câncer de mama na família precisam de atenção redobrada, elas correm um perigo maior de desenvolver uma lesão que pode provocar um câncer de mama.

Resumindo, uma vez por ano toda mulher que têm vida sexual ativa precisa frequentar o ginecologista, e realizar os exames de colposcopia, papanicolau, e exame de mamas.

E toda mulher igualmente uma vez por mês em casa realizar o auto exame das mamas para prevenção de encontrar alguma coisa irregular que chame a atenção, e se achar buscar o médico, isto é imprescindível.

Além disso preservativo em todas as relações sexuais, é uma proteção muito pertinente para a saúde feminina, e às eventuais vacinas contra o HPV que as mulheres que desfrutam de vida sexual ativa também podem tomar para se preservar. Além dos exames de cuidados, a mulher hoje em dia tem a opção de usar estimulantes para o organismo feminino, tanto para dar energia quanto para melhorar a vida sexual, como é o caso do viagra natural feminino,

Muitas mulheres passam anos sem visitar o ginecologista, e ao visitar podem ser pegas de surpresa por algo desagradável, quando na verdade poderia ter sido resolvido brevemente.

Este é um resuminho de alguns precauções básicas com a saúde sexual da mulher para garantir uma vida mais saudável, mais longa, e mais agradável!

É isto aí! Beijão a todas as mulheres!

Vai fazer as trilhas do PNI? Cuide do condicionamento antes!

O Parque Nacional do Itatiaia é um dos locais preferidos por aqueles que praticam montanhismo.

Entretanto, apenas gostar de montanhismo não é necessário, é preciso ter certos cuidados antes de fazer uma trilha no parque. E uma desses cuidados é estar atento ao seu condicionamento físico.

Certas trilhas no PNI são cansativas e precisam de um preparo maior do que outras.

Trilhas

O Pico das Agulhas Negras, por exemplo, encanta pelos visuais incríveis e com sua peculiaridade de suas formas esculpidas pelo tempo.

Entretanto, sua trilha não é para qualquer pessoa. Não recomenda-se, por exemplo, para pessoas que nunca fizeram uma trilha ou que possuem um preparo físico fraco.

O Morro do Couto é uma outra trilha dentro do PNI, considerada por muitos a mais fácil do parque. A trilha tem 6km de ida e volta e o cume da montanha oferece uma vista incrível do Planalto de Itatiaia. Já essa trilha é recomendada para iniciantes no montanhismo e hiking por sua facilidade.

Pedra do Altar - PNIDentro do PNI também é possível fazer também a Pedra do Altar que é uma formação rochosa localizada à esquerda das Agulhas Negras, e seu nome advém do fato de se assemelhar a um altar. Essa trilha também não exige muito e é uma caminha simples e muito interessante, proporcionando visual completo das Agulhas Negras, Morro do Couto e Asa de Hermes.

A Asa de Hermes é uma outra trilha que pode ser feita no PNI. Porem, ela não é indicada para pessoas com preparo físico fraco. A Asa de Hermes trata-se de uma pedra com um formato assemelhado a um losango, que fica sobre um bloco rochoso à beira do vale.

Cuidados antes da visitação ao PNI

Para visitar o PNI é preciso cuidar do preparo físico, por isso é aconselhável para quem é sedentário.

Uma dica legal é criar o hábito com antecedência de cuidar da alimentação e praticar alguma atividade física. Programas na internet como o Pro Ser Saúde também podem ser uma ótima maneira de ganhar conhecimento do corpo humano e melhorar sua estratégia de ganho de preparo físico para visitar o PNI.

A lista abaixo são algumas atividades que você pode fazer meses antes de visitar o PNI.

  • Caminhada

  • Corrida

  • Natação

  • Musculação

  • Lutas em geral

  • Esportes no geral

  • Exercícios de alta intensidade

  • Crossfit

Fazer uma suplementação também pode ser excelente para melhorar a alimentação e aumentar ainda mais o seu preparo físico.

Importante:

Vai visitar o PNI? Contrate guias locais para a visitação. Além de ajudar as cidades ao redor do parque, você estará indo com um profissional qualificado e que conhece realmente o parque. 😉

Suplementação para ir para o parque nacional do Itatiaia

Itatiaia é uma cidade que está localizada no Rio de Janeiro e faz muito sucesso entre os turistas devido a uma atração ecológica muito conhecida: O Parque Nacional de Itatiaia.

Quem gosta de natureza certamente já ouviu falar. E realmente é um local muito interessante, não só para o público natureba, mas para todos que buscam tranquilidade, vistas maravilhosas e ótimas recordações.

Este parque fica próximo da Serra da Mantiqueira e é muito fácil de ir até o local. A são região possui altitudes que variam de 700 até mais de 2000 metros. Os lugares extremamente altos, principalmente o Pico das Agulhas Negras.

Suplementação para ir para o parque Itatiaia

Além das atrações que são os picos, morros, cachoeiras e lagos, o parque conta com um guia de trilhas para que os visitantes possam conhecer a maior parte dos lugares que compõem o parque.

E, infelizmente, para conseguir finalizar uma trilha completa é preciso estar em boa forma ou minimamente ter um excelente folego, para acompanhar a caminhada do início ao fim.

Mas, não pense que só porque você não está em forma, não poderá aproveitar esse maravilhoso passeio.

Se você está programando de ir até o Parque de Itatiaia e realizar as caminhadas para conhecer os lugares mais atrativos, saiba quais são suplementos que te darão a energia necessária para poder ter disposição durante todo o dia.

Suplemento Creatina

Essa substância é excelente para as pessoas que vão realizar curtas caminhadas pelo parque, pois a Creatina é indicado para treinos com pequena duração, pois ele dá uma explosão de energia para realizar as atividades.

A pessoa que tomar Creatina vai se sentir disposto e conseguirá realizar o percurso, mas se ele for curto. Além disso, você consegue enfrentar caminhadas mais pesadas, caso o local exija de você.

Suplemento Pro Burn X

A suplementação de Pro Burn X deverá ser feita antes de ir ao Parque. Especialmente 2 meses antes. Esse suplemento é funcional para todos os públicos e atende todo o tipo de pessoa.

Seu principal benefício é ajudar o corpo a queimar calorias, melhorar o sistema imunológico e aumenta a disposição e ânimo.
Pro Burn X também pode ser benéfico na recuperação muscular pós treino ou pós caminhada no parque. Por isso é aconselhável tomar esse suplemento depois de algum dia cansativo no Parque Itatiaia.

Suplementação com Cafeína

A Cafeína é o suplemento mais recomendado para quem precisa caminhar por um longo período e não quer ter as sensações de cansaço.
Você tomará este suplemento e ele atuará na diminuição das dores, durante o percurso; evita sensações de fadiga e você conseguirá seguir todo o percurso, mesmo que ele seja complicado de fazer.

Veja sobre a Beta alanina

Esse é um suplemento menos conhecido, porém extremamente eficaz. Sabe quando você começa a praticar uma atividade e vem aquela sensação de fadiga para te incomodar?

Então, com este suplemento você não terá esse problema. Porque ele ajuda você a suportar uma longa atividade física.

Caso você seja uma pessoa que não tem muito dinheiro para comprar esses suplementos, recomendarmos que leia esse artigo.

Dicas para ganhar dinheiro para visitar o PNI

O Parque Nacional do Itatiaia (PNI) existem muitos encantos, picos e cachoeiras para visitar. E muitas das vezes a falta de dinheiro impede das pessoas visitarem esse maravilhoso lugar.

O fato é que visitar o PNI pode não ser barato, pois se você não sabe o caminho e não tem experiência em trilhas, você terá que contratar um guia para te orientar. Além da hospedagem, refeições e transporte que você gastará.

Se você deseja ganhar uma renda extra para futuramente aproveitar todos os encantos do PNI, esse artigo é para você.

Veja abaixo algumas maneiras de se ganhar dinheiro para ir ao PNI:

Invista no tesouro direto

Tesouro DiretoOs títulos públicos são emitidos pelo governo federal, que tem como objetivo juntar dinheiro para pagar e financiar suas atividades, como educação, saúde e infraestrutura. Assim, quando uma pessoa compra um título público, está emprestando dinheiro ao governo. O órgão responsável pela emissão dos títulos é a Secretaria do Tesouro Nacional.

Hoje no Brasil, investir no tesouro direto se tornou um dos investimentos mais seguros que existe. Além de ganhar uma renda extra, o tesouro direto permite que você planeje ter uma aposentadoria tranquila.

Se você deseja saber mais sobre esse investimento, o treinamento Tesouro Direto Descomplicado é ideal para você.

Transporte pessoas

Transporte de pessoasCom a onda do Uber, uma boa maneira de ganhar dinheiro é através de transporte de pessoas. No Uber por exemplo, qualquer pessoa com carteira de habilitação profissional, um smartphone com sistema iOS 7 ou com Android 4.0 e um carro fabricado a partir de 2008 com quatro portas, cinco lugares e ar-condicionado pode virar parceiro da Uber. Os ganhos dependem das horas trabalhadas.

Além do Uber, existem outros aplicativos de transporte que estão ganhando a confiança das pessoas, é o caso do Meleva, Willgo e Cabify.

Revenda produtos

Revenda de produtosA revenda de produtos pode ser muito lucrativa. Nesse mercado existem diversas possibilidades de ganhar uma grana. Uma delas é através da importação de produtos de países como EUA e China e revendendo aqui no Brasil.

A vantagem desse tipo de negócio são muitas, com ele por exemplo, você pode trabalhar em casa e revender os produtos através de um site próprio ou pelo Mercado Livre.

No Youtube existem muitos vídeos que ensinam como importar dos EUA e China pagando menos e com pouco risco de taxação pela Receita Federal.

Clique aqui para visitar o Parque Nacional do Itatiaia com seu amor!

Passeio no Parque do Itatiaia para Casais – Venha com seu Amor!

Sozinhos nós não costumamos ter muito pique para aventuras e passeios. Quando um relacionamento a dois começa, surge aquela vontade de curtir novos lugares e momentos; como nem tudo são flores, com o tempo o casal começa a ficar mais relaxado, e ambos parar de se esforçar em planejar e levar a pessoa amada para novos passeios.

A dica de hoje foi inspirada no trabalho feito pela Beatriz Correa do livro Casamento de Sucesso; a Bia tem transformado a vida de muitos casais com suas dicas, e uma delas é tirar a relação da preguiça! Com base nisso que te dizer com todo respeito para você e seu cônjuge pararem de serem tão preguiçosos! Passear, curtir lugares novos, entrar em contato com a natureza, tirar muitas fotos e selfies juntos faz muito bem para a relação, e a mantém viva, cheia de prazer por todo tempo!

Chega de praia e piscina, inove! Visite o Itatiaia!

Nas férias e feriados prolongados parece que a ideia do casal é sempre a mesma, ir a praia, pegar aquele transito chato, compartilhar a areia com centenas de pessoas em uma praia lotada, e empatar na mesma visão de sempre.

Hora de inovar! Quero te convidar para vir com seu amor conhecer o Parque do Itatiaia, o parque mais antigo e mais lindo (“o mais lindo” não podemos provar, mas acreditamos nisso!) do Brasil, aqui você vai curtir cachoeiras, mirantes, trilhas, um verde lindo, opções de alimentação, animais; enfim, é tudo muito lindo, garanto que você e seu amor vão aproveitar muito e tirar selfies maravilhosas!

Clique a seguir e veja algumas atrações do Parque do Itatiaia.

Como chegar no parque

O Parque Nacional do Itatiaia fica na divisa entre os estados do Rio de Janeiro e Minas Gerais, próximo a Serra da Mantiqueira (estado de São Paulo).

Saindo do Rio de Janeiro ou São Paulo, os visitantes devem seguir pela Rodovia Presidente Dutra (BR 116) até a cidade de Itatiaia, na altura do km 318. A viagem dura aproximadamente 2h 30min vindo do Rio de Janeiro e 3 horas saindo de São Paulo.

Tabela com as principais distâncias entre as duas entradas oficiais do Parque, Posto 1 e Posto Marcão

Para informações completas acesse o site da ICMBio.

Ingressos

  • Ingresso Público em Geral – R$ 32,00
  • Ingresso com Desconto Brasil  (válido para residentes no Brasil)  – R$ 16,00
  • Ingresso com Desconto Entorno – R$ 3,00 (para moradores do entorno do parque, mediante comprovação)
  • Desconto Mercosul – R$ 16,00
  • Hospedagem Abrigo Rebouças e Abrigo Água Branca – R$ 30,00* por pessoa/dia
  • Hospedagem Camping Rebouças – R$ 18,00* por pessoa/dia
  • Isenções para visitantes maiores de 60 anos ou menores de 12 anos de idade, mediante comprovante de identificação.
  • DESCONTOS PARA DIAS CONSECUTIVOS: existe possibilidade de conseguir desconto caso fique mais de 1 dia no parque, entre em contato com a administração.
  • * Desconto não é valido em datas comemorativas e nos meses de janeiro e fevereiro.

A administração do parque aceita somente pagamento em dinheiro, não é aceito cheques, nem mesmo cartão de crédito ou débito.